Рыба бережет сердце

Риск сердечных проблем намного ниже у женщин, которые регулярно едят рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Об этом говорят итоги недавнего датского исследования. В исследовании участвовали женщины в возрасте от 15 до 49 лет. Выяснилось, что те представительницы слабого пола, которые употребляют рыбу редко или никогда ее не едят, в 2 раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто употребляет рыбу регулярно. В целом риск развития сердечно-сосудистых заболеваний для женщин, которые редко едят рыбу, на 90% выше, чем для женщин, употребляющих рыбу раз в неделю. Большинство опрошенных женщин, которые регулярно включают в рацион рыбу, сказали, что они предпочитают лосося, треску, сельдь и скумбрию, которые богаты омега-3 жирными кислотами. Чтобы почувствовать положительный эффект от потребления рыбы, включать ее в меню нужно не реже двух раз в неделю.

#Здоровыйрегион#Липецкаяобласть#Добровскийрайон#ЗдоровоеПитание

 
По теме
Ученые: Ходьба быстрым шагом снижает риск преждевременной смерти - Lipetsk.Ru      К такому выводу пришла международная группа исследователей из Сиднейского университета           Регулярные прогулки способствуют предотвращению сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний,
04.06.2018
Памятная табличка - Лебедянская МРБ На здании ГУЗ «Лебедянская МРБ» установлена памятная табличка — «Усадьба кон.
18.12.2018
Александра Васильевна Шацкая (в центре) получила путёвку и набор продуктов. - Администрация Данковского района Здоровье укрепляется в «Домашних здравницах» Коллектив Центра социальной защиты населения, который возглавляет инициативный и неравнодушный руководитель Татьяна Фалеева,
18.12.2018 Администрация Данковского района
Польза плавания или 11 причин быть здоровым! Плаванье – это уникальный вид спорта, которым может заниматься каждый человек вне зависимости от возраста и состояния здоровья.
18.12.2018 Администрация Данковского района
В ночь на 14 декабря у села Кривец охотинспекторы В.И. Найдёнов и А.Н. Бородин во время ежедневных рейдов обнаружили труп лося.
18.12.2018 Знамя Октября
ПРИШЁЛ ДОМОЙ — И СРАЗУ В БОЙ В райцентре мужчина  угрожал физической расправой своей сожительнице и повредил входную дверь в доме.
17.12.2018 Знамя Октября
В Липецке почтили память героев-летчиков - LipetskMedia.Ru Депутаты облсовета возложили цветы к памятнику на площади Авиаторов Сегодня на сессии регионального парламента депутаты почтили память липецких летчиков  Сергея Шерстобитова и Леонтия Кривенкова минутой молчания.
18.12.2018 LipetskMedia.Ru
Воспитанники воскресной школы Никольского храма Добринки подготовились к конкурсу литературно-музыкальных композиций - Липецкая Епархия 16 декабря 2018 года воспитанники воскресной школы «Светоч» Никольского храма поселка Добринка выступили перед своими родителями и преподавателями, представив им литературно-музыкальную композицию «Ангельские силы».
18.12.2018 Липецкая Епархия
Славная Липецкая область с первых дней своего образования быстро набирала обороты в индустрии, промышленности, сельском хозяйстве.
15.12.2018 Газета В краю родном
В Волченской библиотеке прошёл конкурс для юных читателей „Кто лучше всех знает Россию“, посвящённый Дню Конституции.
18.12.2018 Знамя Октября
ФИНАЛ конкурса чтецов „И мы сохраним тебя, русская речь, великое русское слово…“ прошёл в Липецке, в областном Центре дополнительного образования.
17.12.2018 Знамя Октября
Красных В.В. на Конференции вратарей - Федерация футбола 14-15 декабря в г. Москва ГК «Измайлово» проходила научно-практическая конференция «Современные тенденции в тренировке вратарей».
18.12.2018 Федерация футбола
Дзюдоисты России, Японии, Грузии, Эстонии, Греции (22 команды) на минувшей неделе вышли на татами международного турнира, посвященного 45-летию Ленинградской АЭС и Дню энергетика (старты проводились в г. Сосновый Бор).
15.12.2018 Газета В краю родном
Итоги реализации приоритетного проекта Министерства транспорта РФ «Безопасные и качественные дороги» подводят в Липецкой агломерации.
18.12.2018 Администрация Липецкой области
Информация о результатах рассмотрения жалобы   <… >на действия организатора торгов — администрации городского поселения город Лебедянь Лебедянского муниципального района Липецкой области при проведении торгов в фор
18.12.2018 Липецкое УФАС России
В связи с производством ремонтных работ с 10:00 19 декабря до 12:00 22 декабря возможно повышение мутности питьевой воды следующим потребителям:  ул.
18.12.2018 LipetskMedia.Ru